Ny månad och dags för nya tag igen.. målet är att öka träningstimmarna ännu mer..
September månad med cykling till och från jobbet inräknat så har jag tränat 25 timmar och rört på mig 28 av 30 dagar. Snittet är 5,45 timmars träning och vardagmotion per vecka. Detta är för lite tycker jag och ska försöka förbättra detta under oktober.
Bara att ligga i, målet är att komma upp i mellan 6,5 till 8 timmar i veckan inklusive cykel till och från jobbet samt promenader förutom träningen. Om en månad vet jag om jag är närmare målet. Imorgon blir det Afro Power Dance..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar