måndag 27 oktober 2008

Måndagens

Dagens motion bestod i långpromenaden som varade ca 1.5 tim effektiv tid i övrigt var det ju strosande i affärer.. Sedan har jag kört RPM i 50 min lika roligt som alltid även om det sitter en hel del träningsvärk i benen sedan gårdagens pump.

Läste förresten i Metro idag om träning som ett utmärkt botemedel mot den tråkiga hösten och får dig att må bättre och hör på den här från metros artikel

Inte nog med att träning kan bota stress, den ökar nybildat av hjärnceller,den sänker insulinnivåerna i blodet.


Det finns med andra ord inga ursäkter..och det bästa tips som jag hört från många håll när det känns tungt och tråkigt och man har tusen ursäkter för att inte göra det..

Sluta tänk utan bara gör det..

Inga kommentarer: