Att det är viktigt att hålla igång kroppen för att må bra det har vi alla hört, men har du tänkt på att det är lika viktigt att utmana hjärnan varje dag så att inte allt går på rutin.. så i boken på bilden finns det massor av utmanande tips för att träna hjärnan. Detta är inget som tar tid eller behöver vara krångligt.
Här kommer ett par exempel på vad du kan göra.
Ät frukost eller annat mål på dagen med fel hand.
Borsta tänderna med fel hand
Duscha och blunda hela tiden medan du gör detta, hitta rätt bland tvål schampo balsam mm genom att känna dig fram, inte kika.
Ta en ny väg till eller från jobbet, ta en promenad någonstans där du aldrig gått förut..
När du kommer hem blunda och hitta nyckel, lås upp, gå in tänd lampor klä av dig ytterkläder och gör de andra rutiner de första minuterna du brukar göra när du kommer hem. Allt utan att titta. Det utmanar hjärnan att använda andra sinnen än du är van vid.
Att träna hjärnan handlar om att bryta de mönster man brukar göra med enkla medel..
Så se till att träna nu det är nyttigt..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar